7 a 11 años · Intensa
Pantallas
1
Regula tú primero
Tu calma es la primera intervención.
- Baja el volumen de tu voz.
- Reduce palabras. Evita sermones.
- Mantén presencia firme y calmada.
Respira
2
Qué puede estar pasando
Está completamente desbordado/a: ahora no puede pensar, razonar ni elegir. Solo cabe seguridad, presencia y silencio cálido. Aquí aparece el hiperfoco en videojuegos, contenido corto y plataformas con recompensa variable. Las normas claras y pactadas previenen la batalla diaria.
3
Qué hacer ahora
Haz
- Seguridad primero: aleja objetos peligrosos
- Reduce palabras al mínimo absoluto
- Acuerdo escrito: cuándo, cuánto y dónde
- Tiempo fuera de pantalla pactado y respetado
- Pantalla en zona común, no aislada
Evita
- Cualquier intento de razonar o negociar ahora
- Cambiar las normas según tu humor
- Usar pantallas como castigo y premio constantemente
- Demonizar lo que ya está dentro de casa
4
Frases listas para usar
- «El acuerdo es este. No lo discuto ahora.»
- «Entiendo que cuesta, sigue siendo el tiempo.»
- «Cuéntame a qué juegas, me interesa.»
5
Después del conflicto
- Revisad el acuerdo una vez al mes
- Aseguraos que hay alternativas reales (juego, deporte, amistades)
- Si afecta a sueño, ánimo o escuela, ajustar
¿Te ha servido?