2 a 6 años · Moderada
Pantallas
1
Regula tú primero
Tu calma es la primera intervención.
- Baja el volumen de tu voz.
- Reduce palabras. Evita sermones.
- Mantén presencia firme y calmada.
Respira
2
Qué puede estar pasando
Las pantallas activan el sistema de recompensa muy rápido y son difíciles de soltar a esta edad. Las explosiones al retirarlas son neurológicas, no manipulación. Funciona la anticipación, no el moralismo.
3
Qué hacer ahora
Haz
- Acordad antes cuánto y qué se ve
- Avisa 5 y 2 minutos antes del final
- Acompaña la transición a otra actividad atractiva
- Cierra tú el dispositivo con calma
Evita
- Quitarla de golpe sin avisar
- Usar la pantalla para regular cada malestar
- Negociar tiempos cada vez
- Sermones sobre lo malas que son las pantallas
4
Frases listas para usar
- «En dos minutos cerramos y hacemos [X].»
- «Es difícil parar, te ayudo.»
- «Mañana habrá otro rato.»
5
Después del conflicto
- Mantén la regla aunque haya llanto
- Revisa cuándo y por qué se usan en casa
- Modelo: ¿cómo está tu propio uso?
¿Te ha servido?