7 a 11 años · Intensa
Frustración intensa
1
Regula tú primero
Tu calma es la primera intervención.
- Baja el volumen de tu voz.
- Reduce palabras. Evita sermones.
- Mantén presencia firme y calmada.
Respira
2
Qué puede estar pasando
Está completamente desbordado/a: ahora no puede pensar, razonar ni elegir. Solo cabe seguridad, presencia y silencio cálido. Empieza a haber más exigencia escolar y social. La baja tolerancia a la frustración suele ir con miedo al error, comparación o autoexigencia. Necesita sostén, no rescate.
3
Qué hacer ahora
Haz
- Seguridad primero: aleja objetos peligrosos
- Reduce palabras al mínimo absoluto
- Valida el malestar antes de proponer solución
- Pregúntale qué ha probado ya
- Ofrece pista, no la respuesta
Evita
- Cualquier intento de razonar o negociar ahora
- Resolver el problema para que deje de llorar
- Minimizar («es una tontería»)
- Comparar con otros niños
4
Frases listas para usar
- «Tiene sentido que estés frustrado.»
- «¿Qué parte te atasca?»
- «No tiene que salir a la primera.»
5
Después del conflicto
- Revisad qué pensamientos aparecieron («no valgo», «soy tonto»)
- Mostrad errores adultos como algo normal
- Si hay autoexigencia muy alta, hablarlo a fondo
¿Te ha servido?