2 a 6 años · Moderada
Frustración intensa
1
Regula tú primero
Tu calma es la primera intervención.
- Baja el volumen de tu voz.
- Reduce palabras. Evita sermones.
- Mantén presencia firme y calmada.
Respira
2
Qué puede estar pasando
Tolerar la frustración se entrena. A esta edad, perder, esperar o que algo no salga es vivido como amenaza. Necesita acompañamiento, no que le resuelvas el malestar.
3
Qué hacer ahora
Haz
- Nombra la emoción: «esto te frustra mucho»
- Quédate cerca sin resolver al instante
- Permite el llanto sin distraer enseguida
- Después, ayúdale a intentarlo otra vez
Evita
- Hacer la tarea por él/ella para que pare
- «No pasa nada» repetido (sí pasa para él/ella)
- Distracción inmediata con pantalla o dulce
- Reírte de su rabia
4
Frases listas para usar
- «Esto es difícil.»
- «No te sale ahora, vamos a probar de otra forma.»
- «Yo te acompaño mientras te enfadas.»
5
Después del conflicto
- Refuerza el intento, no solo el resultado
- Practicad juegos donde se gane y se pierda
- Modela tu propia frustración con palabras
¿Te ha servido?