12 a 18 años · Leve
Agresividad física
1
Regula tú primero
Tu calma es la primera intervención.
- Baja el volumen de tu voz.
- Reduce palabras. Evita sermones.
- Mantén presencia firme y calmada.
Respira
2
Qué puede estar pasando
Estás a tiempo de prevenir la escalada. Las señales tempranas (tono, cuerpo, mirada) son la mejor ventana de intervención. La agresividad física en adolescencia es señal seria. Puede haber sobrecarga emocional, consumo, dolor no expresado o un patrón familiar que se repite. La firmeza debe convivir con apertura a pedir ayuda.
3
Qué hacer ahora
Haz
- Anticipa: nombra lo que ves antes de que escale
- Reduce exigencia momentánea
- Garantiza seguridad: separa físicamente sin pelear
- Mantén distancia y voz baja
- Pon un límite claro y único: «esto no se hace aquí»
Evita
- Devolver el golpe o el empujón
- Cerrar el tema con un castigo y ya está
- Minimizar («son cosas de la edad»)
- Esperar a que «se le pase solo» si se repite
4
Frases listas para usar
- «Aquí no se hace daño a nadie. Punto.»
- «Estoy preocupado/a, no enfadado/a.»
- «Esto necesita ayuda, no es vergüenza pedirla.»
5
Después del conflicto
- Conversación cara a cara cuando esté regulado
- Reparación real con la persona afectada
- Si hay agresión repetida, hacia ti o hacia otros, busca apoyo profesional
- Revisa también consumo, ánimo y sueño
¿Te ha servido?