Frustración

Tolerar la frustración se aprende practicando frustraciones pequeñas con un adulto presente y calmado.

Claves

Sostén el no con suavidad.
No te explayes en explicaciones.
Acompaña la emoción, no la negocies.
Repite el límite, una sola vez.

Frases que ayudan

«Entiendo que es frustrante.»
«Sé que no te gusta. Sigue siendo no.»

Tu checklist

¿He mantenido el no?
¿He acompañado sin sermón?
¿He reconectado después?